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Última actualización: 10 de octubre de 2026
Last updated: October 10, 2026
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Esto no es terapia
This is not therapy
Este material es para reflexión y práctica personal. No sustituye la terapia ni la atención médica. Si algo te resulta pesado, puedes parar o saltarte cualquier práctica, y si lo necesitas, hay personas y profesionales que pueden acompañarte.
This material is for reflection and personal practice. It does not replace therapy or medical care. If something feels heavy, you can stop or skip any practice, and if you need it, there are people and professionals who can support you.
Cambios
Changes
Podemos actualizar estos términos; la fecha de arriba indica la última revisión.
We may update these terms; the date above shows the latest revision.
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